Pilates en Sevilla

Sus beneficios incluyen una mejor calidad de sueño, reducción de ansiedad y depresión, y alivio del cansancio, basándose en estudios que destacan su impacto positivo en el bienestar general.

En Novopyhsio destacamos el pilates como un método efectivo para mejorar la salud mental y física.

¿En qué consiste el pilates?

El pilates es un método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo de adentro hacia afuera. A través de movimientos fluidos y controlados, se trabajan los músculos profundos, proporcionando una base sólida para un cuerpo sano y equilibrado. A diferencia de otros ejercicios, el pilates se enfoca tanto en la fuerza como en la flexibilidad, mejorando la postura y la alineación corporal en el proceso.

El pilates fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, con el objetivo de crear un sistema de entrenamiento que pudiera beneficiar tanto a atletas como a personas sedentarias

A lo largo de los años, el pilates ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Al practicar pilates de forma regular, se pueden obtener mejoras significativas en la fuerza muscular, la flexibilidad, la coordinación y la respiración.

Además, el pilates se adapta a las necesidades individuales de cada persona, lo que lo convierte en una opción de ejercicio accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. 

Ya sea que se practique en una clase grupal o de forma individual con un instructor certificado, el pilates ofrece un enfoque holístico para el cuidado del cuerpo y la mente, promoviendo la conexión entre ambos para alcanzar un estado de equilibrio y bienestar integral.

¿Qué hace diferente al pilates de otros ejercicios?

Una de las principales diferencias del pilates con respecto a otros ejercicios es su enfoque en la calidad de los movimientos y la conexión mente-cuerpo. Cada ejercicio se realiza de manera consciente y controlada, enfocándose en la respiración y la alineación correcta del cuerpo. A través de esta atención plena, se logra una mayor conciencia corporal y se evitan lesiones.

Otra diferencia notable del pilates es su capacidad para adaptarse a diferentes niveles de condición física y edad. Desde principiantes hasta atletas profesionales, cualquier persona puede beneficiarse del pilates y adaptar los ejercicios según sus necesidades y capacidades.

El pilates no solo se enfoca en fortalecer los músculos principales, sino que también trabaja los músculos estabilizadores que son fundamentales para mantener una buena postura y prevenir dolores crónicos. Al fortalecer estos músculos profundos, se mejora la estabilidad de la columna vertebral y se reduce el riesgo de lesiones en la espalda.

Otro aspecto destacado del pilates es su énfasis en la elongación y la flexibilidad. A través de ejercicios de estiramiento controlado, se mejora la flexibilidad de los músculos y se reduce la tensión acumulada en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la postura.

Beneficios del pilates

El pilates ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente. A continuación, mencionaremos algunos de los más destacados:

Coordinación

El pilates mejora la coordinación y el control corporal al trabajar diferentes grupos musculares de manera simultánea. Los movimientos precisos y coordinados ayudan a fortalecer las conexiones neuromusculares, lo que se traduce en una mayor agilidad y destreza en cualquier actividad diaria.

Equilibrio

Con el pilates, se desarrolla un equilibrio corporal adecuado al fortalecer tanto los músculos grandes como los pequeños que rodean las articulaciones. Esto contribuye a una postura más erguida y estable, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones.

Liberación

Cuando practicas pilates, los músculos se estiran y se elongan de manera suave y controlada. Esta liberación muscular ayuda a reducir la tensión acumulada en el cuerpo y mejora la flexibilidad general. Además, el pilates promueve una mayor consciencia del cuerpo y la capacidad de soltar bloqueos emocionales.

Tipos de pilates

El pilates se puede practicar de diferentes maneras, dependiendo de las preferencias y las necesidades individuales. Algunos de los tipos más comunes de pilates incluyen:

Pilates en máquinas

Este tipo de pilates se realiza en máquinas diseñadas específicamente para la práctica del pilates, como el reformer, el cadillac y la silla. Estas máquinas utilizan diferentes niveles de resistencia para fortalecer y tonificar los músculos de manera efectiva.

Pilates en suelo

El pilates en suelo se realiza en una colchoneta o tapete, utilizando el peso corporal como resistencia. Los ejercicios en suelo se centran en fortalecer los músculos centrales y mejorar la postura y la alineación corporal.

Pilates para embarazadas

El pilates para embarazadas es una forma segura y efectiva de ejercicio que se adapta a las necesidades y limitaciones del cuerpo durante el embarazo. Este tipo de pilates ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda.

Pilates para personas mayores

El pilates para personas mayores se adapta a las necesidades y capacidades de las personas de edad avanzada. Este tipo de pilates se centra en mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio para una vida activa y saludable.

Precios de pilates

Los precios de las clases de pilates en Sevilla varían dependiendo del lugar y la duración de las sesiones. Muchos centros de pilates ofrecen opciones de membresía mensuales o paquetes de clases individuales. 

Disfruta del pilates en Novophysio

Si estás interesado en disfrutar de los beneficios del pilates en Sevilla, te invitamos a visitar Novophysio, uno de los centros especializados más reconocidos de la ciudad. 

Con una amplia variedad de clases y profesionales, Novophysio se enfoca en ofrecer una experiencia de pilates personalizada y adaptada a las necesidades individuales de cada cliente. ¡Contacta con nosotros y comienza tu camino hacia un cuerpo más fuerte y equilibrado en Novophysio!

Lo que opinan nuestros pacientes

Fui a la consulta de fisioterapia con un dolor en la espalda y gracias a Gerardo hemos sabido que tengo una contractura cervical. Salí de allí muy bien y me informó de todo con detalle sobre la contractura. Son grandes profesionales!
Jaime GCS
Jaime GCS
15:23 31 Oct 24
Entré a la consulta rígido, sin poder mover por completo el cuello y con dolores y molestias por toda la espalda. Gracias a Gerardo he salido completamente nuevo. No solo eso, además de haberme tratado el problema me ha dado una clase práctica postural para evitar sobrecargas musculares y prevenir lesiones, todo incluido. 110% recomendado.
Horacio Gómez Rey
Horacio Gómez Rey
18:05 18 Oct 24
Los mejores quiroprácticos de Sevilla. Muy profesionales
Eduardo Martínez
Eduardo Martínez
16:06 26 Sep 24
Muy contenta con la atención recibida por el dr. Jaime en podología. Dedicó todo el tiempo necesario a la consulta y me dio información muy útil para el cuidado de los pies. Recomendable 100%
María Rodríguez
María Rodríguez
14:31 07 Aug 24
Erión un profesional de pies a cabeza y totalmente recomendable
Antonio López
Antonio López
12:56 11 Apr 24
Muy buena experiencia en esta clínica. Desde la primera consulta me sentí escuchado y el plan de tratamiento personalizado que me proporcionaron ha sido muy efectivo. Recomiendo esta clínica a cualquiera que busque un tratamiento de fisioterapia de calidad. Gracias por todo
David Garcia
David Garcia
11:55 19 Mar 24
Cliente desde hace más de un año desplazándome desde Cádiz. Difícil encontrar una clínica como esta, por un trato exquisito y gran profesionalidad. Cien por cien recomendable !!!!
Silver Pj
Silver Pj
16:19 18 Mar 24
Además de contar con grandes profesionales, lo que más destaca de esta clínica es la atención y la cercanía hacia sus pacientes. Todo un descubrimiento y un claro acierto confiar en ellos.
Lidia Gómez Ponce
Lidia Gómez Ponce
12:00 14 Mar 24
Una atención inmejorable por parte de todas y cada una de las personas que trabajan allí. De diez.
Trinidad González
Trinidad González
20:29 13 Nov 23
Estoy en tratamiento por una lesión con Gerardo y me está ayudando bastante. Lo que más valoro es que no solo se limita a realizar su trabajo, si no que siempre me explica en qué consiste y para qué sirve cada técnica aplicada, es muy buen profesional.
Ana
Ana
19:36 19 Aug 23
No puedo estar más contenta con el trato recibido por parte de Jaime. Me realizó un estudio de la pisada muy completo. Estoy encantada con mis nuevas plantillas. Muy buen profesional. Lo recomiendo 100%. Sin duda alguna, volveré.
Irene Lopez
Irene Lopez
10:09 09 Aug 23
Trato inmejorable por parte del podólogo Jaime. Muy buen profesional. Lo recomiendo 100%. Muy contenta con la reconstrucción ungueal y con el precio. Gracias.
Alicia Álvarez Zapata
Alicia Álvarez Zapata
22:40 24 Jul 23
Trato inmejorable por parte de sus profesionales. Macarena en concreto se ha portado de diez.
Manuel Toro
Manuel Toro
17:41 20 Jun 23
Después de buscar centros de fisioterapia en Sevilla que se dedicarán a parálisis facial, tuve la gran suerte de dar con Novophysio, me la recomendó una amiga. El trato desde el primer momento fue excelente, muy amables, comprometidos con su trabajo y grandes profesionales. Con la angustia que conlleva padecer una parálisis facial, Alejandro me transmitió tranquilidad y confianza. Con los tratamientos que me realizó y sus explicaciones, sentí aún más confianza, es un gran profesional. Me he recuperado en menos tiempo del que esperaba. Estoy súper contenta y agradecida a Alejandro y todo el equipo. Muy recomendables, de 10.
Pcserviciosinmobiliarios Pc
Pcserviciosinmobiliarios Pc
22:28 04 Mar 23
Magnífica experiencia. Trato muy agradable y verdaderos profesionales. Totalmente recomendable!!!💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Puri Mmm
Puri Mmm
07:41 06 Jan 23
Después de una sesión de masaje antiestrés puedo recomendar esta clínica porque me ha gustado el trato y amabilidad de la recepcionista Toni y del fisioterapeuta Damián que no solo me ha dado me masaje sino que se ha involucrado en averiguar la causa de mi dolor y me ha dado recomendaciones para cuidar mi espalda. Estoy muy contenta y pienso volver. Además tienen otro tipo de atenciones como psicología. Recomiendo visitar su página web . El sitio está muy bien ubicado y se puede llegar en autobús desde el Prado de San Sebastián y Avd Menendez y Pelayo y en Metro.
Marina González
Marina González
09:09 13 Oct 22
Muy buen trato y muy buenas instalaciones.Celia que me está atendiendo en mi rehabilitación: ¡¡¡¡¡excelente profesional !!!! Ha sido un gran acierto.
Rocio Macareno Gamez
Rocio Macareno Gamez
10:10 04 Oct 22
Muy buena atención desde la recepción de parte de toñi hasta los profesionales que nos atiende.Celia y Macarena son muy buena en la fisioterapia que lleve fractura en el disco distal.
hants vela
hants vela
09:39 10 Aug 22
Un equipo muy bueno de profesionales!! Muy recomendable!!
Fernando Monje Valverde
Fernando Monje Valverde
11:30 26 Jul 22
Estupendos profesionales, me han tratado Jaime, el podólogo, Gerardo el.fisio, muy muy bien y Toñi encantadora, la chica que me ha facilitado todas las citas. Lo recomiendo
paz carrasco cardoso
paz carrasco cardoso
11:04 14 Jul 22
Estoi mui contenta por lo bien que tratan a mi marido y los buenos profesionales que son .aparte agradables y simpáticos .
Soraya Escribano hernandez
Soraya Escribano hernandez
08:55 12 Jul 22
Acudí a la clínica tras una operación de menisco, Allí fui atendido por macarena, excelente profesional, mi rodilla fue mejorando sesión tras sesión.Destacar también la buena atención y amabilidad de toñi.Material de calidad e instalaciones en perfectas condiciones.
Luis Chaves Fernandez
Luis Chaves Fernandez
19:17 07 Jul 22
Llegué con una capsulitis muy dolorosa que me impedía mover el brazo. Gracias a Miguel, Gerardo y Macarena no queda ni rastro y he recuperado totalmente la movilidad. Excelente trato y profesionalidad. Los recomiendo sin duda.
Paloma Rodríguez
Paloma Rodríguez
15:23 30 Jun 22
Después de casi 9 meses asistiendo a pilates con Gerardo estoy encantada. Serio, profesional y amable. Las instalaciones están muy cuidadas. Recomendable si duda.
Laura R
Laura R
09:13 09 Jun 22
Lo que más me gusta de esta clínica es su profesionalidad y trato cercano. Hace varios años que acudo porque suelo tener dolor de espalda y cuello y siempre hacen que salga como nueva. Fisioterapeutas muy recomendables!!
Sergio López Rodríguez
Sergio López Rodríguez
09:11 09 Jun 22
Muy buena atención en este centro, completamente recomendables. Gerardo te lo explica todo con detenimiento. Atención personalizada.
Ivan M
Ivan M
09:43 08 Jun 22
Encantada con el Centro Novophysio, trato muy profesional y correcto, instalaciones muy completas y una atención muy cercana y amable
Marta Huertas Hernandez
Marta Huertas Hernandez
09:42 08 Jun 22
Personal muy profesional y agradable, buen trato.
Toñi PM
Toñi PM
19:57 22 May 22
Y porque no hay más estrellas... Increíbles!Tanto Gerardo, que me trató de una caída, con daño en el pie mientras mi embarazo y me solucionó el problema muy rápido, sin dolor y con un trato perfecto.Como Rosalie que después del parto me sigue tratando con fisio de suelo pélvico, ya que estuve 40 días sondada y se me complicó bastante con contracturas y más cosas, algunas por algún que otro descuido por parte de los médicos que me asistieron en el parto, ya estoy al 99% después de unas 9 sesiones más o menosNo hay palabras de agradecimiento suficientes.Se han vuelto parte de nuestra vida tanto en la mía como en la de mi familia, tratando Gerardo a mi marido y suegros.
Olga Fernandez
Olga Fernandez
21:47 18 Apr 22
LE DARÍA 20 estrella. Me trata mensualmente ,para los campeonatos y maravilla con Gerardo, te lo explica a la perfección para que lo entiendas y a mí madre le ha quitado una fasiti plantar de 2 años en meses y ya puede salir andar LO RECOMIENDO AL MÁXIMO!! Por cierto un 10 al Protocolo anti-covid.
Fernando Rocha garrido
Fernando Rocha garrido
21:46 18 Apr 22
Muy recomendable, instalaciones muy completas, me han tratado el tobillo y la mejora ha sido bastante rápida! Seriedad en sus sesiones.
Jorge Gonzalez
Jorge Gonzalez
11:03 13 Apr 22
Estupenda atención al paciente con magníficos profesionales , muy contenta con el resultado , gracias
consuelo rodriguez palazon
consuelo rodriguez palazon
10:28 08 Apr 22
Muy contento, el tratamiento de fisioterapia ha sido estupendo donde los profesionales me han atendido muy bien.Las instalaciones son confortables, agradables para recibir tratamiento y el trato del personal de recepción fue magnífico, detallando y explicando los pasos.No tenía clínica de fisio de confianza pero desde ya, la tengo fichada.
Adrian Trashorras
Adrian Trashorras
08:29 30 Mar 22
Estuve esta mañana con un cupón promo y la chica que me atendió, Macarena, me dispensó un servicio profesional 100%. Ofrecen muy buen trato y las instalaciones están relucientes. Volveré sin duda. ☀️
Isaac Chalmain
Isaac Chalmain
11:07 22 Mar 22
Puntualidad, amabilidad tanto en recepción como en el servicio recibido y servicio estupendo por parte de Macarena que ha sido una profesional excepcional. Solo puedo hablar bien y recomendarlo.
H. G.
H. G.
11:47 14 Jan 22
muy buenos profesionales
Inma Jurado
Inma Jurado
12:19 01 Oct 21
Excelente clínica. Salí como nuevo del masaje. Pero además del tratamiento físico, la simpatía tanto de Belén como de Macarena, te hacen salir de allí con una sonrisa. Altamente recomendable.
Eduardo
Eduardo
08:49 30 Sep 21
El personal exquisito,
Antonio Moral Garcia
Antonio Moral Garcia
20:25 06 Sep 21
He visitado este centro varias veces por motivos distintos. Yo soy bailarín (estudiante) y me han tratado lesiones como distensión del isquiotibial, esguince en el hombro... Y además me ayudan con la hiper extensión de rodillas. Son unos magníficos profesionales con buen precio y muy buenas instalaciones. Sin lugar a duda lo recomiendo
Rubén Gijón Jiménez
Rubén Gijón Jiménez
10:35 12 Jul 21
Fabuloso, totalmente recomendable. En un par de sesiones he notado una mejoría impresionante. Me atendió una mujer bajita, fue súper profesional y hace muy agradable la sesión. No dudaré en volver.
Angel Lopez
Angel Lopez
21:56 01 May 21
Sencillamente genial, sin lugar a dudas la mejor clínica de toda Sevilla, me han atendido en Semana Santa, con un trato y una profesionalidad, inmejorables.
Antoine A.G
Antoine A.G
12:17 03 Apr 21
Muy buenos profesionales, cercanos y amables. Alejandro y Paula me han hecho sentir bien desde el primer momento y he mejorado bastante desde las primeras sesiones. Pienso recomendarlos a familiares y amigos.
ROSA ROSA
ROSA ROSA
13:59 19 Mar 21
Acudí por una parálisis facial, la verdad teníamuchas dudas las cuales fueron resueltas en la primera consulta, y conforme pasaron las citas veía muy buenos resultados, al final de mi tratamiento todo lo que me explicó Alejandro en la primera consulta sucedió, siguiendo sus consejos hoy puedo decir que estoy recuperada en un 100%, la clínica y el personal cumple todas las normas de seguridad en estos tiempos del covid, estoy contenta y agradecida con Alejandro, es un buen profesional y sobretodo porque te dicen las cosas como son y no te crean falsas expectativas, recomiendo mucho la clínica.
yessica torres
yessica torres
15:41 12 Jan 21
Buen servicio y trato, grandes profesionales
Raul RL
Raul RL
19:43 10 Jan 21
Me parecen un centro muy bien dotado, muy buenos profesionales y bellísimas personas . Para mí Alejandro y Daniel son extraordinarios tanto por su profesionalidad y como seres humanos . Te acompañan en tu proceso, te arreglan el cuerpo y te llenan de vida. Chapó.
Manuela Carmona
Manuela Carmona
21:34 25 Nov 20
Atentos y profesionales. Me han cambiado la vida gracias al tratamiento que he recibido y las recomendaciones de Alejandro. Espero seguir mejorando con su ayuda. Recomendado 100%. Gracias.
MariCarmen Lalala
MariCarmen Lalala
18:16 24 Nov 20
Alejandro y Daniel son los mejores fisioterapeutas que he estado. A nivel muscular y articular no tienen competencia. Cada vez que voy me dejan nueva!!
Consuelo Barroso
Consuelo Barroso
13:40 23 Nov 20
Personal cercano y muy profesional, se nota que saben lo que hacen y les gusta su trabajo. Máxima atención desde el minuto uno, aclarando todas mis dudas, explicando todo paso por paso y con un plan claro de trabajo a corto, medio y largo plazo (mi lesión lo requiere). Recomendable 100%.
Juan Manuel Chamorro
Juan Manuel Chamorro
12:05 08 Oct 20
Hola Alejandro. Yo llegue a el, con una obstrucción pulmonar y después de haber pasado el coronavirus y una neumonia, asfixiandome y muy mal. A día de hoy os puedo decir que no tengo asfixia y que mi calidad de vida con lo que él me ha enseñado de higiene bronquial, respiración y ejercicios, es bastante buena y espero seguir mejorando con sus indicaciones. Gracias Alejandro porque sin ti no se dónde estaría yo.
Rosa Tejero
Rosa Tejero
08:49 08 Oct 20
Son muy profesionales después de ir a muchos Fisioterapeutas Daniel y Alejandro me están solucionando todos mis problemas recomiendo 100 × 100
Maria Dolores Jimenez
Maria Dolores Jimenez
11:14 07 Oct 20
Mi experiencia con ellos ha sido maravillosa .yo empecé con un problema en las articulaciones y otro fisio me recomendó ir a la consulta de Daniel ese problema se soluciono rápido y con dieta y despues fui a Alejandro por q tenia un espasmo hemifacial sólo quien tenga este problema sabe lo molestisimo que es y los problemas q conlleva...ojo,mandíbula ,cuello, cabeza....la solución fue operación gracias a el pude aguantar muchísimo tiempo más sin intervenir ,ahora estamos trabajando la cicatriz....para mi han sido los dos mis ángeles nunca tendré palabras para agradecérselo GRACIAS GRACIAS Y MIL GRACIAS!!!LA MEJOR CLÍNICA DE SEVILLA...y lo digo por experiencia
Angeles Jimenez
Angeles Jimenez
10:27 07 Oct 20
Muy contenta con el trato que estoy recibiendo, grandes profesionales y muy implicados con sus pacientes.
Gloria d a
Gloria d a
19:45 10 Sep 20
Grandísimos profesionales con un trato exquisito.Tuve un problema que no supo detectarme nadie y dieron con la tecla enseguida. Lo mejor la simpatía de Alejandro y Daniel, te hacen sentir como en casa.Recomendable 100%.
victor castro
victor castro
10:04 03 Sep 20
Buenos profesionales. Te atienden con mucha educación y profesionalidad. Imagen del centro limpia y cuidada. Cumplen las normas de higiene del COVID-19, lo cual se agradece y da mucha confianza.
Sunamy Sevilla
Sunamy Sevilla
08:07 04 Aug 20
Atención, profesionalidad, cercanía con el cliente... Magnífico
Isra Sivi
Isra Sivi
12:18 06 Aug 19

 

 

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