Realizar diferentes actividades físicas y practicar deportes contribuye en buena medida a mantener una vida saludable. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si no se tiene el debido cuidado se corre el riesgo de sufrir lesiones. Pero para la tranquilidad de muchos deportistas, es posible prevenir lesiones y mejorar el rendimiento con la fisioterapia. Desde Fisioterapia Novophysio, te explicamos como es esto posible.
¿Cómo ayuda la fisioterapia a prevenir lesiones?
La fisioterapia puede ayudar a reducir los riesgos de lesiones de manera significativa. Aquí hay algunas formas en las que desempeña este papel tan importante en la prevención de lesiones:
- Hace una evaluación de riesgos: un fisioterapeuta puede llevar a cabo esta evaluación rigurosa de la condición física y funcional de una persona, identificando cualquier debilidad, desequilibrio muscular o limitación de movimiento que pueda aumentar el riesgo de lesiones. Esto puede incluir pruebas de fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
- Diseña programas de ejercicio adaptables: tomando como base la evaluación inicial, se desarrolla un programa de ejercicio específico para abordar las áreas problemáticas detectadas. En este se incluyen ejercicios de fortalecimiento, de equilibrio, estiramientos y técnicas de control motor. El programa se adapta a las necesidades de cada persona y se ejecuta de manera segura y efectiva.
- Provee educación en técnicas de movimiento adecuadas: se enseña a las personas las técnicas adecuadas de levantamiento, estiramiento, entrenamiento y movimiento en general. Esto es especialmente importante para actividades físicas o deportes específicos con cierto grado de complejidad.
- Aporta asesoramiento ergonómico: crea conciencia sobre la ergonomía y la postura para reducir el estrés y la carga en el cuerpo durante las actividades diarias, ya sea en el trabajo, en casa o durante el tiempo libre. Incluye recomendaciones sobre la posición adecuada del escritorio y la silla, técnicas de levantamiento seguro y posiciones adecuadas para el uso de dispositivos electrónicos.
Cabe destacar que la prevención de lesiones es un enfoque integral que implica educación, conciencia y participación activa por parte de la persona. Por esta razón, en nuestra Clínica de Fisioterapia Deportiva en Sevilla los fisioterapeutas trabajan ofreciendo apoyo constante a los pacientes. Así nos aseguramos que los riesgos de que sufran lesiones sean menores.
¿Cómo mejora el rendimiento la fisioterapia?
- Evalúa y trata las lesiones: si un atleta sufre una lesión, un fisioterapeuta evalúa la lesión para determinar qué tan grave es y a partir de allí desarrolla un plan de tratamiento adecuado. Esto puede incluir terapia manual, ejercicios de rehabilitación, técnicas de terapia física y modalidades terapéuticas para acelerar la recuperación y minimizar el tiempo de inactividad.
- Mejora de la movilidad y la flexibilidad: se enfoca en promover la movilidad articular y la flexibilidad muscular de un atleta. Esto aumenta y mejora eficientemente el rango de movimiento, lo que da mayor destreza al deportista.
- Fortalece y aporta estabilidad muscular: se diseña un programa de ejercicios de fortalecimiento específico para las necesidades del deportista, con el claro objetivo de mejorar la fuerza muscular, la estabilidad y el equilibrio, lo cual es esencial para un rendimiento deportivo óptimo y para prevenir lesiones.
- Entrenamiento de control motor: esto implica el entrenamiento de patrones de movimiento adecuados, la corrección del desequilibrio muscular y la mejora de la propiocepción, lo que impacta positivamente en la capacidad deportiva.
¿Cómo te ayudamos en la clínica de fisioterapia Novophysio?
En nuestra clínica ofrecemos Fisioterapia deportiva en Sevilla. Nuestros programas de ejercicio terapéutico son adaptados a cada paciente y cuentan con el respaldo de una amplia evidencia científica. Trabajamos contigo para diseñar un programa que se adapte lo mejor posible a tus necesidades y objetivos específicos. Esto te permitirá mejorar la función y la resistencia física.
Además, ofrecemos un programa de readaptación y entrenamiento especializado si lo que deseas es alcanzar objetivos específicos en diferentes disciplinas como el running, la danza, el fútbol y el toreo. Ya sea que quieras aumentar tu rendimiento atlético o recuperarte de una lesión relacionada con el deporte, nuestro equipo de profesionales te ayudará a lograr tus metas de manera segura y eficiente.
No esperes más para alcanzar tus metas deportivas y profesionales. Contáctanos hoy mismo y descubre cómo nuestra intervención integral puede ayudarte a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
Fisioterapeuta Colegiado Nº 606
• Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Cádiz.
• Graduado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid.
• Experto Universitario en Fisioterapia del Deporte, la Danza y el Toreo.
• Experto Universitario en Electroterapia Clínica.
• Máster en Nuevas Tendencias Asistenciales en Ciencias de la Salud.